专家谈书法：古人执笔分2种 三指执笔濒失传

　　经过很多的实践探索，我认为学习书法并没有普通人想象的那么难，是有一定规律可循的：

　　◆掌握正确的执笔方法。

　　古人执笔分两种，坐着写字用五指执笔法，站着写字用三指执笔法，可是70年代上海沈尹默在全国推广书法时，只推广了五指执笔法，三指执笔法濒临失传，好在有林散之等巨匠的成功实践，当前全国搞书法的70%只会五指执笔法，包括部分已成名的老书家。

　　学会三指执笔法对中锋用笔起了决定性作用。目前国内书法传承中存在的最大问题就是执笔问题。广大书法爱好者应该及时掌握两种执笔法。

　　◆初学书法者，先要选好老师。

　　择师的标准不在于长幼，而在于他是否是真正的行家，主要看他的创新能力，字外功夫，综合素质，影响力及人品，找对老师就能事半功倍。

　　◆选好字帖和笔墨纸砚。

　　现在出版业十分发达，古代的所有碑帖都有很多不同版本供大家选用。北京琉璃厂一条街，书画专业书店文房四宝店到处林立，应有尽有，有的还配了示范光盘。

　　笔分羊毫、狼毫、兼毫三大类，羊毫软，狼毫硬，兼毫软硬适度，初学者应选用兼毫，厂家比较出名的湖州善琏湖笔系列、宣州宣笔系列和江西产的各类毛笔，均可选用。

　　字体可按书体选购：

　　篆书有《甲骨文》、《石鼓文》、《散氏盘》、秦篆、楚篆等；隶书可选用《张迁碑》、《乙瑛碑》、《史晨碑》、《石门颂》、《好大王碑》等；

　　楷书可选用《张猛龙碑》、《张黑女碑》、《九成宫》、《颜勤礼碑》、《褚遂良楷书》等；

　　行书可选《圣教序》、《米芾行书》、《王铎行草》；

　　草书可选《十七帖》、《书谱》、《智永千字文》、《平复帖》，怀素、张芝草书。

　　对于初学者，可以从以下三步练起：

　　◆先练线，每天用三指执笔法在旧报纸或毛边纸上画两尺长的横线、竖线和直径为一尺左右的圆线各20个，行笔要慢，起笔要藏锋，线条一样粗，刚劲有力，力透纸背为好。坚持15天即可。中锋运行习惯基本养成。

　　◆练习点，每天练5钟不同走势的点各20个，坚持15天。

　　◆练字，先从字体或书法大字典中选临1—2个你比较喜欢的字，看准比例，反复练，练得和字帖对照一模一样后，再从头到尾通临一遍。

　　写不好的字请老师当面示范，细看每个点划细节的运笔方法。

　　多参加一些书画笔会交流，现场细看每位名家的执笔技巧，只要有兴趣真下决心，方法正确，心诚力到，一般经过3到5年的持续努力就会小有成就。

　　(作者 倪进祥)